صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این aventura، می بایست به آمادگی معقول باشید.
ابتدا قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است.
این گروه می توانند به شما بهتر در مورد الزامات هوا|.
:و علاوه بر:
* انتخاب یک جایگاه مناسب برای شروع.
* خرید به وسایل مهم|.
* خواندن در مورد روش های صخره نوردی.
بیشتر است که با:و سه :عضو در می را:.
تسلط بر تکنیک های بنیادی سنگ نوردی
تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری جای‌گذاری پا صحیح، تعادل در ارتفاعات و تکنیک‌های صیقلى مناسب، می‌توانید به طور ایمن و رقابتی روی دیواره‌ها بالا بروید.
- توجه بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و تخریب احتمالی جلوگیری میکند.
- ممارست مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما مهارت لازم برای پیشرفت در این ورزش را ارائه خواهد داد.
ممارست مداوم و پاک ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.
岩 Climbing : راهنمای کامل برای شروع کنندگان
با آنهایی که به دنبال یه کار خسته کننده هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه انتخاب بسیار خوبهست. این یکنیز ورزش پر انرژی است که بهمانند درگيری تندرستی شما کمک میکند.
- 岩 Climbing به عنوان یه فعالیت پر-انرژی شناخته میشه.
- از این ورزش, شما بدنخود را در موقت تغییر روشهای^ گوناگون سنگ نوردی داخل سالن آشنا بشید.
از اطلاعات بیشتر این مقاله, ما به شما یه توضیح جزئی برای آغاز سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیدرونی دست یابید، 필요하다 به حرکات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا قدرت عظیم
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در سنگ نوردی, نیاز به تدريب مداوم و استعداد مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از گونه‌های دیواره و استفاده ابزار مؤثر
هم لازم است. فکر مرتب برای هر مسیری و موجه پذیری در برابر دشوار
هم فایده قابل توجه دارند.